Workouts

Découvrez des séances collectives variées, conçues pour vous challenger et vous inspirer. Du cardio intense au renforcement musculaire, chaque workout est pensé pour répondre à vos objectifs, quel que soit votre niveau. Énergie, motivation et dépassement de soi sont au rendez-vous.

50MIN
THE DARK ROOM

BOOTCAMP – BURN

Un cours 100% axé sur l’amélioration du système cardiovasculaire et le maintien d’une bonne condition physique générale dans notre dark room. Brûlez un maximum de calories et favorisez la perte de poids. Éclatez-vous et ressentez la brûlure !

50MIN
THE DARK ROOM

BOOTCAMP – BUILD

Le cours signature EVOC Build upper body est dédié au renforcement. Tonifiez et sculptez votre corps avec des séries longues et intenses. Combinez des exercices sur le bench et des mouvements fonctionnels pour un entraînement complet et efficace.

50MIN
THE DARK ROOM

BOOTCAMP – BURST

Le cours ultime, combinant Burn et Build, signature EVOC, conçu pour vous faire sortir de votre zone de confort et construire un mental d'acier. Préparez-vous à repousser vos limites et à devenir la meilleure version de vous-même !

50MIN
THE DARK ROOM

BOOTY & ABS

Un cours ciblé pour sculpter et renforcer vos fessiers et abdominaux. A travers une série d’exercices intenses et variés, vous travaillerez sur la tonification et le renforcement de ces zones spécifiques. Idéal pour améliorer votre posture, votre stabilité et votre apparence physique, ce programme vous aidera à atteindre des résultats visibles et durables.

50MIN
the yard

IRON SCULPT

Un cours qui combine les principes du culturisme et de l’entraînement fonctionnel pour développer à la fois la force et la mobilité. En mettant l’accent sur des mouvements composés et des exercices ciblés, ce programme vise à améliorer la masse musculaire, la définition et la performance fonctionnelle. Idéal pour ceux qui cherchent à sculpter leur corps tout en optimisant leur capacité à effectuer des mouvements quotidiens avec efficacité et fluidité. Transformez votre physique et améliorez votre fonctionnalité avec ce cours complet et équilibré.

50MIN
the yard

ATHLETIC

Plongez dans l’univers exigeant du circuit training fonctionnel. Entraînez-vous sur trois zones spécifiques pour développer votre force, votre mobilité et votre explosivité. Ce cours intensif vous aidera à repousser vos limites et à atteindre de nouveaux sommets de performance. Préparez-vous à un entraînement complet et rigoureux, conçu pour transformer votre condition physique.

50MIN
the yard

HYBRID

Un cours intensif conçu pour améliorer votre endurance, votre force et votre condition physique générale. Inspiré par les compétitions Hyrox, ce programme combine des exercices de course et des mouvements fonctionnels pour un entraînement complet et exigeant. Idéal pour ceux qui cherchent à repousser leurs limites, Athletic training vous prépare à affronter n’importe quel défi avec confiance et détermination.

50MIN
THE DARK ROOM

CORE & TWIST

Un cours dédié à la préparation physique spécifique du golf et de tous les sports nécessitant la rotation du corps. Grâce à des exercices de mobilité et de renforcement musculaire, ce cours vise à renforcer le centre du corps et à améliorer le transfert d’énergie entre les jambes et le haut du corps. Renforcez votre tronc pour optimiser vos performances sportives et prévenir les blessures.

1h20
the focus room

OPEN GYM

Open Gym est une séance libre-service où les clients peuvent utiliser les machines et le matériel mis à disposition dans la salle de gym. Sans coach ni programme prédéfini, cette séance permet une flexibilité totale pour s'entraîner à son propre rythme et selon ses propres objectifs.

OUTDOOR CLASSES BENEFITS

The

Trainers

TALENTED AND HIGHLY MOTIVATED

Nos coachs certifiés sont là pour vous guider, vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs. Grâce à leur expertise, chaque programme est adapté à vos besoins, vous assurant des résultats durables et une progression constante.